Le massage shiatsu est un type de massage typique de la culture nippone. C’est une thérapie officiellement reconnue au Japon et énormément populaire auprès des hommes d’affaires et des grandes entreprises japonaises.
Le masseur est spécifiquement engagé pour le bien être des employés. Le massage shiatsu consiste à appliquer une pression légère et agréable avec les doigts sur toutes les zones méridiennes d’acupuncture.
Le massage est prisé pour sa qualité à relâcher les nœuds, soulager les muscles tendus, stimuler la circulation sanguine et même la posture.
Le massage shiatsu dure en général entre 45 minutes et 1 heure, où le patient traditionnellement s’allonge sur un tatami ou un lit dur au sol aussi appelé futon.
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Origines du massage Shiatsu
À la base, le massage shiatsu, qui signifie pression des doigts en japonais, est une pratique courante qui se base sur un échange d’énergie entre le praticien et le patient. Ce type de massage a vu jour au début du XXème siècle créé par le fameux Tokujiro Namikoshi qui a commencé à pratiquer ce massage dès l’âge de 7 ans sur sa mère qui souffrait de rhumatisme et de polyarthrite.
Tokujiro Namikoshi remarqua alors qu’en mettant une certaine pression sur des points précis avec le bout des doigts, sa mère ressentait un soulagement immédiat.
Namikoshi se focalisera par la suite sur les différentes façons d’appliquer sa nouvelle technique, sur différentes morphologies en se basant sur l’anatomie et la physiologie qui lie la pratique au patient. Ceci va le pousser à délaisser le côté méridien et acupuncture du massage shiatsu pour le rendre plus accessible aux occidentaux.
C’est Shizuto Masunaga qui redonnera vie à ces aspects là quelques temps plus tard, en réintroduisant les techniques de médecine traditionnelle chinoise. Ainsi, aujourd’hui nous nous retrouvons avec deux écoles : le shiatsu namikoshi qui consiste en un massage appliqué avec les doigts et la paume de la main, et le massage shiatsu zen, qui s’inspire beaucoup des techniques de la médecine chinoise.
Les types de massage Shiatsu
Différentes branches se sont formées autour de cette technique de massage, toutes différentes les unes des autres mais ayant toujours la pression exercée comme point commun :
Le massage shiatsu namikoshi
Le but de namikoshi étant de populariser sa technique, il a réussi en introduisant cette méthode simplifiée qui consiste en un massage appliqué du bout des doigts et de la paume de la main. Ce massage se rapproche de la réflexologie et est le plus populaire dans le monde.
Le massage shiatsu koho & Sei
Ce type de massage shiatsu va incorporer la médecine conventionnelle, joignant tradition et modernité, et se basant sur le diagnostic des problèmes du patient avant d’entamer quelconque massage.
Le massage shiatsu Masunaga & Ohashi
Dans ce type de massage, on s’intéresse au principe du Ki, en tenant compte des points d’énergie et les points cibles d’acupuncture pour appliquer le massage.
Le massage shiatsu macrobiotique
Ce type de massage ajoute un suivi alimentaire au massage shiatsu classique. Du coup, un régime est imposé et le massage des muscles se fait de façon assez particulière. En effet, les praticiens utilisent leurs pieds pour masser les muscles.
Le massage shiatsu myo-énergétique
Ce type de message se base sur les liens entre les muscles et les ligaments. D’ailleurs, son but principal est d’améliorer le mouvement et soulager les douleurs articulaires.
Le massage shiatsu holistique
Qui ne se base pas que sur l’aspect physique de la pratique, mais aussi sur le côté psychique et spirituel. C’est un mélange entre la pratique japonaise avec la médecine chinoise traditionnelle et les techniques ancestrales tibétaines (Voir notre article sur le massage holistique).
Les bienfaits du massage shiatsu
Le massage shiatsu a un large éventail de bienfaits sur le plan physique, psychique et spirituel. Or, il est connu pour réduire le stress causé par la vie quotidienne, l’anxiété… etc.
Il stimule la circulation sanguine, et par le même biais, renforce le système immunitaire. Ce massage relaxe la psyché, ce qui redonne bonne humeur et vivacité pour attaquer une nouvelle journée.
Le shiatsu soulage les douleurs lombaires et articulaires, l’arthrose, l’arthrite, le lumbago. Aussi, le massage shiatsu basé sur le Ki, ravive le système énergétique ce qui maintient le corps vif et la peau tonifiée.
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Cet appareil est une combinaison de bain de bulles et de massage Shiatsu. Les têtes de massage remplacent les mains, mais le principe et le bien-être apporté par le massage sont ceux d’une expérience Shiatsu.
La fonction Boost Chaleur permet de garder l’eau à une température élevée (selon vos préférences), afin de profiter de votre expérience plus longtemps.
Les contrôles sont à portée de main, et l’alimentation se fait via câble, afin d’éviter de tomber en panne en pleine séance.
Pensant à votre confort avant toute chose, un système anti-éclaboussures a été mis en place par HoMedics, pour vous éviter de penser au nettoyage post-massage!
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Une technologie innovatrice de Shiatsu! Celle-ci se base sur le mouvement de rotation de boules situées au niveau du cou et du dos. D’ailleurs, elles vont mettre un certain degré de pression, évidemment réglable, ainsi que des vibrations.
La chaleur est aussi dégagée pour augmenter la détente et soulager le muscle. Ce modèle est conseillé pour les gens souffrant de nœuds difficiles et pour ceux ayant des douleurs au niveau des vertèbres.Vous pouvez rajouter une couverture pour diminuer l’ardeur des boules de massage.
Ce fauteuil de massage pèse moins de 10 kg et peut être placé sur n’importe quelle surface, oui, même votre chaise de bureau.
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Polyvalent, il peut être utilisé sur la nuque et les épaules simultanément, sur le dos et même les pieds.
Votre peau sera attendrie et pétrie grâce à huit boules à rotation, les mouvements et vibrations vont venir dénouer et soulager la pression musculaire accumulée.
Pendant deux minutes, le sens de rotation des boules s’inverse pour garantir l’élimination de tous vos nœuds même les plus persistants.
Trois vitesses ou intensités sont disponibles, en plus de la chaleur qui vient soulager le muscle en profondeur sans causer de brûlures.
La sangle est réglable, le masseur peut donc être utilisé par des personnes de toute taille. Acheter un appareil en famille pour être plusieurs à en profiter est une très bonne démarche.
Cet appareil est autonome et s’éteint automatiquement au bout de 20 minutes. Donc, vous pouvez vous laisser aller au bienfait qu’il vous procurera.
Sa polyvalence est présente non seulement au niveau des zones ciblées mais aussi au niveau des options ajoutées. Ce masseur est parfait pour les longs trajets.
Coussin de massage RENPHO : Le produit Shiatsu fiable et pas cher!
Ce modèle est doté de 4 nœuds à rotation de massage et de pétrissage style shiatsu. Le coussin de massage de RENPHO pétrira les tensions musculaires avec une sensation semblable à celle des mains réelles. Ce masseur avec chaleur réduit la douleur dans toutes les zones du dos, du cou, des pieds, des mollets et même des omoplates qui sont généralement difficiles à atteindre.
En plus, avec une fonction de chauffage et des nœuds de massage pétrissage, ce masseur fournit toujours la force d’un massage professionnel. Pas besoin de prendre rendez-vous chez un spa ou une masseuse professionnelle. Un massage du cou est un excellent moyen de soulager les tensions et les maux de tête. Il peut être un excellent cadeau pour les amis et la famille, surtout les personnes âgées.
Matelas massant de chez Comfier : Un massage de qualité professionnelle à domicile.
Ce matelas de massage propose un massage de type shiatsu, qui offre une expérience de massage réel, grâce à ses boules massantes et vibrantes situées dans des point focaux, le massage procuré va viser toutes les zones sensibles. Grâce à ses boules rotatives au niveau du repose tête et de la nuque, les tensions et les nœuds responsables des douleurs et lourdeurs seront soulagés.
Ce lit massant a une fonction chaleur qui bien évidemment contribue au relâchement des muscles, ainsi qu’une sensation de repos et de bien-être.
Cela dit ne vous inquiétez pas, un système de protection est conçu pour prévenir le surchauffage ainsi qu’une minuterie automatique qui arrête l’appareil après 20 minutes. Ce temps est largement suffisant pour parvenir à l’objectif de détente. De plus, soulignons aussi que ce matelas est assez grand, et donc il peut masser le cou, le dos et même masser les pieds !
La housse de siège de massage MCN medisana : Le fauteuil de massage Shiatsu portatif.
La housse de massage Shiatsu medisana MCN est un produit populaire vendu sur Amazon qui utilise la technique de massage Shiatsu pour offrir un soulagement efficace des douleurs musculaires et de la tension.
Pour commencer, la housse est équipée de têtes de massage rotatives qui imitent la pression des doigts et des mains d’un masseur professionnel, offrant un massage Shiatsu complet et relaxant. De plus, les têtes de massage peuvent se déplacer dans plusieurs sens : de haut en bas, de droit à gauche et d’arrière en avant, donnant un effet 3D. Cela dans le but de masser les zones cibles en profondeur.
Ensuite, la housse de siège de massage MCN est conçue pour être facile à utiliser et à transporter, ce qui la rend pratique pour une utilisation à domicile ou en voyage. Il suffit de placer la housse sur un siège ou votre canapé, de la brancher et le tour est joué!
D’ailleurs, il ne faut pas négliger la fonction de chauffage intégrée qui aide à soulager les muscles tendus et à améliorer la circulation sanguine. En plus, la chaleur peut être activée ou désactivée selon les préférences de l’utilisateur.
Enfin, la housse est dotée d’une fonction de minuterie automatique qui permet de programmer la durée de massage de 15 minutes. Par là, la minuterie permet à l’utilisateur de se détendre sans avoir à se soucier de l’heure, car la housse s’éteint automatiquement après 15 minutes de massage.
Pour finir, la housse de massage Shiatsu Medisana MCN est conçue pour offrir une expérience de massage confortable et personnalisée. Amovible et facile à entretenir, elle est également équipée d’une télécommande pour un réglage sans efforts. N’hésitez plus à adopter cet appareil qui a tout pour vous plaire!
La petite conclusion!
Le shiatsu est une forme de massage traditionnelle d’origine japonaise. Il est considéré comme une méthode préventive, pour maintenir le corps dans un état de santé optimal mais aussi curatif.
Le shiatsu est basé sur l’application de pressions, réalisées avec la pulpe d’un ou de plusieurs doigts, sur des points spécifiques du corps humain.
Le traitement est théoriquement destiné à éliminer la fatigue, à stimuler les défenses naturelles de l’organisme et à participer au traitement des maladies en développant le potentiel de guérison autonome du corps humain.
En 1955, le shiatsu est reconnu officiellement comme étant une pratique médicale à part entière par le ministère de la santé japonais. Puis, en 1997, le parlement de l’Union Européenne reconnait le shiatsu comme l’une des 8 médecines non conventionnelles les plus performantes.
Malgré les divers bienfaits du shiatsu et les diverses études qui prouvent son efficacité, il est toujours préférable de consulter un médecin en cas de douleurs persistantes ou de maladies chroniques.
FAQ
Combien coûte une séance de massage Shiatsu ?
Une séance de massage Shiatsu coûte au minimum 45€
Est-ce que le Shiatsu est douloureux ?
Non! Il est possible que cette rumeur provienne du fait que certaines techniques de massage Shiatsu requièrent de fortes pressions, mais il est de votre choix d’y recourir ou pas.
Quelle est la différence entre l’acupuncture et le shiatsu ?
Tout d’abord, l’acupuncture se pratique avec des aiguilles, tandis que le shiatsu se pratique avec les doigts. Puis, le shiatsu travaille sur l’ensemble des méridiens énergétiques, pendant que l’acupuncture traite des ensembles de points particuliers. Aussi, l’origine des deux pratiques diffère : On a vu naître l’acupuncture en Chine, tandis que le shiatsu est né au Japon.
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