À mesure qu’on avance en âge, notre corps commence à nous jouer des tours. Les douleurs articulaires, les raideurs musculaires et tout un tas d’autres tracas peuvent rendre la vie un peu moins facile et , nous nous retrouvons tous confrontés à une réalité inévitable : le processus naturel de vieillissement. Notre corps évolue, perd de l’énergie et subit des changements qui peuvent affecter notre bien-être physique et émotionnel. Pourtant, au milieu de ces défis, il existe une solution souvent négligée mais incroyablement efficace : le massage pour les personnes âgées.

 Saviez-vous que les massages sont utiles depuis l’Antiquité pour tous les âges ? À l’époque, quand la science médicale n’était pas aussi avancée, les gens se tournaient souvent vers les masseuses pour soulager leurs maux. Même aujourd’hui, avec toutes les avancées scientifiques, les massages restent une option super efficace pour traiter divers problèmes.

 Les personnes âgées, en particulier, peuvent bénéficier énormément des massages. Les douleurs, la raideur, les inflammations articulaires et la fatigue sont des problèmes courants chez elles. Plutôt que d’accepter ces problèmes comme une fatalité, pourquoi ne pas essayer les massages relaxants pour changer de mode de vie ? Qui ne veut pas vieillir en étant en forme et sans douleur ?

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  • Voici quelques avantages des massages qui pourraient vous surprendre: 

Une meilleure circulation sanguine : Les massages ne se contentent pas de procurer une sensation agréable, ils stimulent également le flux sanguin à travers tout le corps. Cette augmentation du flux sanguin est particulièrement bénéfique pour les membres qui tendent à subir une diminution de mobilité avec l’âge. Qu’il s’agisse de soulager les tensions musculaires, d’atténuer les raideurs articulaires ou de diminuer les douleurs liées, par exemple, à l’arthrose, le massage offre une solution holistique pour améliorer le bien-être physique.

1. 1. Renforcement de l’équilibre : L’une des préoccupations majeures des personnes âgées est la perte d’équilibre et le risque de chute. Les massages peuvent jouer un rôle crucial en améliorant la proprioception, c’est-à-dire la perception consciente ou inconsciente de la position et des mouvements du corps dans l’espace. En renforçant cette capacité, les massages rendent la marche plus stable et réduisent ainsi les risques de chutes potentiellement dangereuses.

2. 2. Réduction de la raideur : Les massages sont d’une efficacité remarquable pour relâcher les muscles tendus, contribuant ainsi à faciliter les mouvements physiques. Cette diminution de la raideur favorise une meilleure amplitude de mouvement, permettant aux personnes âgées de conserver leur mobilité et leur indépendance.

3. 3. Bienfaits psychologiques : Au-delà des bienfaits physiques, les massages déclenchent la libération d’endorphines et de sérotonine, communément appelées hormones du bonheur. Ces substances chimiques naturelles sont essentielles pour maintenir un moral positif, ce qui est particulièrement important lors du processus de vieillissement.

4. 4. Augmentation de la flexibilité : En assouplissant les articulations et en relâchant les tensions musculaires, les massages contribuent à restaurer la souplesse et la force chez les personnes âgées. Cette amélioration de la flexibilité est cruciale pour maintenir une gamme complète de mouvements et pour prévenir les blessures liées à la raideur musculaire.

5. 5. Amélioration du sommeil : Les massages peuvent jouer un rôle significatif dans la gestion de l’insomnie et la promotion d’un sommeil réparateur. En réduisant le stress et en favorisant la relaxation, les massages aident à calmer l’esprit et le corps, créant ainsi des conditions propices à un sommeil profond et régénérant.

• Comment se déroule un massage pour une personne âgée ?

Les techniques utilisées sont les mêmes que pour les adultes plus jeunes, mais la manière dont le massage est réalisé peut varier en fonction des besoins et des préférences. Les thérapeutes veillent à ce que vous soyez parfaitement à l’aise, surtout si vous ressentez des raideurs ou des douleurs. Ils s’assurent que la position sur la table de massage soit confortable pour vous. Et si vous êtes en fauteuil roulant, pas de soucis, ils peuvent aussi adapter le massage pour que vous puissiez rester assis.

 En  ce qui concerne les types de massages, il y a vraiment de tout : la réflexologie, l’acupressure, la kinésiologie, la massothérapie. Les thérapeutes choisissent les techniques en fonction de vos besoins spécifiques et de ce qui vous convient le mieux. Parfois, ils utilisent même des huiles essentielles pour renforcer les bienfaits du massage.

 Quant à la durée d’une séance, cela peut varier généralement entre 30 minutes et une heure, selon vos préférences et le temps dont vous disposez.

• La massothérapie, c’est quoi au juste ?

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La massothérapie est  une technique utilisée depuis des siècles pour apporter du bien-être en permettant aux individus de se détendre physiquement et mentalement à travers différents gestes. Un bon massage peut vraiment faire toute la différence dans la vie quotidienne.

 Ces techniques sont pratiquées par des thérapeutes qui ont suivi une formation spécifique. Chez les personnes âgées, la massothérapie devient essentielle pour soulager les maux liés au vieillissement. En agissant sur les tensions internes des organes et sur les articulations, elle offre une alternative naturelle à la prise de certains médicaments, voire en post-opératoire. C’est une approche complémentaire qui mérite d’être sérieusement considérée en parallèle des traitements médicaux.

 Il est crucial de sensibiliser les seniors à ces méthodes de relaxation, car ils ont souvent tendance à les éviter, pensant qu’elles ne sont pas efficaces. De plus, les personnes âgées peuvent être assez pudiques et se sentir mal à l’aise à l’idée de se faire masser par un professionnel. Dans ces cas-là, la présence d’une personne de confiance peut vraiment les rassurer et leur permettre de profiter pleinement de la séance de massage. Il est important de se rappeler que le thérapeute met en pratique ses compétences dans le seul but d’assurer le bien-être du senior.

• La kinésithérapie, c’est quoi au juste ?

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La kinésithérapie, maintenant largement reconnue et pratiquée à travers le monde, se concentre sur les mouvements du corps, qu’ils soient passifs ou actifs. Cette approche douce et holistique, centrée sur la thérapie manuelle, aborde à la fois les aspects physiques et psychologiques des patients, offrant à la fois prévention et guérison, notamment dans le cadre de la rééducation.

• Les différentes facettes de la kinésithérapie

La kinésithérapie englobe diverses techniques regroupées en deux catégories distinctes.

La kinésithérapie passive implique des méthodes de palpation douces qui visent à restaurer la motricité musculaire et à améliorer la mobilité des articulations. Elle s’avère particulièrement efficace pour traiter certaines affections neurologiques. Les massages, les étirements musculaires et la mobilisation articulaire font partie des techniques utilisées, le praticien assumant un rôle central dans leur mise en œuvre.

Quant à la kinésithérapie active, elle consiste à faire participer activement le patient à des exercices manuels ou musculaires. Elle contribue au maintien de l’équilibre, de la posture et de la stabilité articulaire, et intervient également dans la rééducation après un accident ou une maladie spécifique.

• Les particularités de la kinésithérapie pour les personnes âgées

Avec l’avancée en âge, les personnes deviennent plus sensibles aux traumatismes et aux maladies chroniques, ce qui peut limiter leur mobilité et même entraîner un handicap. La kinésithérapie joue alors un rôle crucial en stimulant, préservant voire renforçant les capacités motrices et fonctionnelles des personnes âgées. Par le biais de techniques douces et adaptées, elle les accompagne dans le maintien de leur autonomie et contribue à améliorer leur qualité de vie globale.

Dans le cadre spécifique des personnes âgées, la kinésithérapie se concentre particulièrement sur l’amplitude articulaire et le renforcement musculaire.

• Pourquoi la kinésithérapie est-elle importante pour les seniors ?

La kinésithérapie des personnes âgées propose une approche individualisée selon les besoins et les capacités physiques de chaque patient. Elle offre une série d’avantages, que ce soit pour prévenir les problèmes de santé ou pour traiter des affections existantes.

Elle aide à prévenir les chutes en travaillant sur l’équilibre et en renforçant les muscles, permettant ainsi aux seniors de conserver leur mobilité et leur indépendance. De plus, elle favorise une rééducation complète après une blessure, réduisant ainsi le risque de récidive et contribuant à restaurer la confiance en soi des patients. Enfin, elle intervient dans le traitement des troubles musculosquelettiques liés à l’âge, soulageant les douleurs et favorisant la mobilité.

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La Chiropraxie, c’est quoi au juste ?

La chiropraxie se distingue comme une médecine douce axée sur le traitement des dysfonctionnements de la colonne vertébrale. Souvent comparée à l’ostéopathie, cette pratique se concentre sur la médecine manuelle visant à détecter et à soulager les dysfonctionnements de la colonne vertébrale et du système nerveux. Bien que bénéfique pour tous les groupes d’âge, elle est particulièrement recommandée aux seniors, en particulier à ceux qui souffrent de mauvaises postures. Dans ce contexte, des pratiques telles que le yoga pour les seniors peuvent contribuer à corriger ces problèmes posturaux.

• Les bienfaits de la chiropraxie pour les seniors

Les seniors d’aujourd’hui mènent des vies plus actives et prolongent leur jeunesse, mais ils peuvent ressentir les effets du temps sur leur dos. Leurs activités variées, telles que le sport, le jardinage et le bricolage, peuvent solliciter leur corps de différentes manières, nécessitant une prise en charge adaptée.

• L’importance de la chiropraxie pour les seniors actifs

Avec une augmentation de l’activité physique chez les seniors, souvent à un niveau similaire à celui des jeunes, des douleurs localisées dans le dos et le cou peuvent survenir. La chiropraxie offre alors un soulagement grâce à des manipulations ciblées, atténuant les douleurs associées à diverses affections telles que la lombalgie, les hernies discales, les migraines, l’arthrose, les sciatiques, la fibromyalgie, les troubles liés au stress et les douleurs articulaires.

Le remboursement des massages pour les aînés :

• • Quand le médecin prescrit-il des massages ?

Les médecins ont recours à la kinésithérapie, et donc aux massages, pour traiter diverses conditions, notamment les soucis articulaires liés à l’âge, comme l’arthrose. Ces massages peuvent soulager les douleurs et préserver la mobilité, un vrai coup de pouce pour garder le cap sur une vie active et sereine.

• • Le prix des séances

Parlons un peu d’argent maintenant. Chaque séance de kinésithérapie a son prix, souvent variable selon l’intervention. Par exemple, une rééducation de membre peut coûter environ 16,13 €, tandis que d’autres traitements peuvent grimper jusqu’à plus de 33 € la séance. Mais ce sont des investissements pour préserver votre bien-être, 

• • Ce que rembourse l’Assurance maladie

Pour que l’Assurance maladie couvre les frais, il faut que les séances de kinésithérapie, y compris les massages, soient prescrites par votre médecin traitant et suivent le parcours de soins coordonnés. La bonne nouvelle, c’est que l’Assurance maladie rembourse généralement 60 % des frais pour les plus de 18 ans. Cela peut soulager un peu le porte-monnaie.

• • Et les exceptions ?

Certains seniors ont droit à un petit coup de pouce supplémentaire. Par exemple, ceux bénéficiant du Fonds spécial vieillesse ou de l’Allocation de solidarité pour les personnes âgées peuvent obtenir jusqu’à 80 % de remboursement. Et en cas d’hospitalisation, les traitements kinésithérapiques peuvent être pris en charge à 100 %, un vrai soulagement dans ces moments-là.

• • Pourquoi une mutuelle santé ?

Mais il reste souvent une partie à votre charge, et c’est là qu’intervient la mutuelle santé. Elle peut venir en renfort pour couvrir ces frais restants et vous permettre de profiter pleinement de vos séances de kiné, sans vous soucier du coût.

Voilà pourquoi il est important de bien choisir sa mutuelle, en fonction de vos besoins spécifiques et de votre budget. 

• • Qu’en est-il des remboursements quand il s’agit de médecine douce ?

La chiropraxie, une approche thérapeutique douce abordée précédemment dans l’article, offre des séances qui varient généralement entre 35 € en province et 80 € dans les grandes métropoles comme Paris. Étant donné que les chiropracteurs sont considérés comme des thérapeutes indépendants non-médecins, l’Assurance maladie ne propose pas de remboursement pour leurs services. Toutefois, de nombreuses mutuelles santé proposent des forfaits spécifiques pouvant couvrir jusqu’à 300 € pour les séances chez le chiropracteur, offrant ainsi une couverture financière supplémentaire pour ces soins non conventionnels.

• • Ou pouvez-vous bénéficier de ces massages ?

Si vous résidez dans un établissement médico-social comme un EHPAD, une MAS ou une maison de retraite médicalisée, vous pouvez souvent recevoir des séances de massage sur place. Les thérapeutes spécialisés se rendent dans ces établissements pour offrir leurs services. Mais si vous préférez recevoir votre massage dans un cadre plus privé, vous pouvez prendre rendez-vous avec un thérapeute dans son cabinet. Et pour ceux qui ont du mal à se déplacer, certains thérapeutes offrent même des services à domicile, apportant tout le matériel nécessaire pour que vous puissiez profiter pleinement de votre séance dans le confort de votre foyer.